Свой список составил врач-остеопат Андрей Леоненко
Виктория Боня/Элизабет Херли/Наталья ВодяноваФото: Instagram.com
В наши дни внешний вид — одно из главных свидетельств успешности человека. Правильная осанка, между тем, важна не только с эстетической, но и с медико-физиологической точки зрения. Нарушения осанки человека приводят к ослаблению грудных мышц, появлению проблем с дыхательными органами и сердечно-сосудистой системой, нарушению вентиляции легких. Поэтому столь важно обращать внимание на свою осанку, которая формируется не только физическими упражнениями, но и профессиональным остеопатическим массажем.
Андрей ЛеоненкоФото: материалы пресс-служб
Чтобы понять, какую нам хотелось бы иметь осанку, достаточно взглянуть на звезд шоу-бизнеса — отечественного и зарубежного.
1. Ольга Крутая
Знаменитая светская «львица» — прекрасный пример для подражания в том, что касается осанки. Расправленные плечи, смотрящая вперед грудь, идеально прямой позвоночник свидетельствуют о том, что Ольга много времени уделяет работе над собой. Конечно, это и физические упражнения, и правильное питание, и массажные процедуры. Ведь лишь комплексное сочетание перечисленных мер позволяет и в не юные годы сохранять осанку, близкую к идеальной.
[media=https://www.instagram.com/p/B00Vffxln_7/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]
2. Ксения Лукьянчикова
Актриса Ксения Лукьянчикова тоже может стать примером для подражания многим женщинам. В свое время, чтобы добиться роли в сериале, Лукьянчикова не просто сбросила 15 килограммов лишнего веса, но и изменила походку и осанку. Практически без следа исчезла сутулость, которой так стыдятся многие женщины высокого роста. Опять же — и в этом случае свою роль также сыграли физические упражнения.
[media=https://www.instagram.com/p/B9jK_1FoIVI/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]
3. Виктория Боня
Телеведущая и просто красавица Виктория Боня — еще один пример осанки, который не может не радовать. Регулярные занятия фитнесом, правильное питание, качественный массаж — мы видим все ту же «триаду» факторов, влияющих на здоровую осанку.
[media=https://www.instagram.com/p/CE_1sJAFsxD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]
4. Наталья Водянова
Многие ли матери четверых детей могут похвастать идеальной фигурой? Наталья Водянова — одна из них. Модель, актриса и очень привлекательная женщина, Наталья Водянова любит плавание и верховую езду. Эти упражнения очень важны для формирования правильной осанки, особенно если к ним прибавить и остеопатические процедуры, направленные на исправление существующих недостатков осанки. Сразу видно, что Наталья смогла не только восстановиться после родов, но и сохранить красоту и грацию юной девушки.
[media=https://www.instagram.com/p/B7nrqMDnpjy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]
5. Элизабет Херли
Известная актриса также может похвастать красотой и грацией, которые являются следствием легкости походки и правильной осанки.
[media=https://www.instagram.com/p/B_pEK55F6kH/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]
Однако в некоторых случаях даже регулярные занятия спортом не помогают сохранить правильную осанку. Тогда лучший выход — прибегнуть к остеопатическому методу, заключающемуся в выравнивании оси между затылочной костью и крестцом. Ведь одна из главных причин нарушений в осанке — проблемы с атлантом — первым шейным позвонком. С помощью остеопатических методов ликвидируется блок между атлантом и затылком, что позволяет восстановить правильный дыхательный ритм и снабжение мозга кислородом в достаточном объеме. Далее следует работа с крестцом, от положения которого зависит и общий вид всего позвоночника. Расслабление всех глубоких мышц и связок таза позволяет освободить все позвонки. Постепенно тело становится более ровным и вытягивается, вслед за чем меняется походка и исчезает сутулость. Именно подобными методами, вероятно, и смогли победить проблемы с осанкой многие известные нам звезды.
Источник: